レモン１個分の泡が肌の救世主！１番正しい洗顔のやり方

まだメイクをはじめてないけど洗顔はやってるよ！って女子も多いのではないでしょうか？
肌についた汗やほこり、皮脂などの汚れをきれいに落として、肌を清潔に保つことが目的の洗顔です。
しかし間違った方法で洗顔を続けてしまうと、大切な肌に負担をかけ、肌あれや乾燥の原因になることもあります。

今回の授業では、洗顔の役割から正しい洗顔方法をお伝えいたします！

洗顔の役割とは

汚れを落とし、肌を清潔に保つことが目的

冒頭でもお伝えした通り、洗顔の役割は、肌についた汗やほこり、皮脂などの汚れをきれいに落として、肌を清潔に保つことにあります。

基本的には朝晩２回、洗顔料を使って洗顔をします。

夜の洗顔は、日中の肌が空気の汚れにさらされているうえ、汗や皮脂とメイクが混ざり合っている状態のため、しっかり落としておかないと、肌に雑菌が繁殖したり、皮膚が酸化したりして、老化を進めてしまうことにもなりかねません。

一方朝の洗顔は、そもそも必要があるのか！？と思っている人もいるようで、実際美容部員として働いているときに「乾燥肌だから、朝は水だけ洗う方がいい」などという意見も実際よく聞きました。

大間違いです！

寝ている時は外気の汚れにさらされていないとはいえ、寝ている間も皮脂は分泌されています。特に肌に残った皮脂は時間とともに酸化していき、毛穴の開きやシワの原因にまでなります。
そのため、乾燥肌の人でも肌に優しい石けんを使うなどして、朝も洗顔をする必要があります。

自分の肌に合わせた適度な洗浄力をもつ洗顔料を選び、朝晩正しい方法で洗顔し、肌を健やかに保ちましょう♡

 

洗顔料の種類と特徴

言葉のマジックに惑わされないで！

洗顔料を選ぶときは、汚れや皮脂をしっかり落とせるものを基準にしましょう。乾燥肌用から脂性肌用まで洗浄力はさまざまですので自分の肌質にあったアイテムを選びましょう。

洗顔料にもうるおいを与えてくれるしっとりタイプや美白タイプなど、肌の汚れを落とすことプラスワンの目的があるアイテムもいっぱいあります。

しかし、洗顔料はそもそも洗い流してしまうものなので、保湿成分や美白成分が配合されていたとしても、すすぎの時に泡と一緒に流されてしまいます。
しっとり洗顔とうたっているアイテムはすすいだ後に油分を肌の上に残し、しっとり感を演出しているので、後から使う化粧水などの浸透をさまたげることにもなりかねません。

また弱酸性をうたった洗顔料もあります。健常な肌のpH（ペーハー）は弱酸性ですが、洗い流す水は中性なので、結局何性のもので洗っても、すすぎ終わったときには肌は中性になってしまいます。
なので、特に洗顔料が弱酸性である必要はありません。

タイプ別の特徴

固形石けん
「石けんん成分」を主体としたシンプルな処方ものが多く、洗浄力は強いものから弱いものまでさまざま。

リキッドタイプ
一般的に肌に優しいアイテムが多く、洗浄力は比較的に弱めのものが多いが、メーカーによって異なります。

クリームタイプ
肌への負担が強いものから弱いものまでさまざま。しっとりタイプの多くには、油分を含み肌に油膜を残す。

泡タイプ
手早く洗顔ができ、便利なアイテムではあるが、中には強い界面活性剤が配合されている場合もある。

パウダータイプ
クリームやリキッドと同様、アイテムによって洗浄力や肌への刺激の強さにはバラつきがある。

ミルクタイプ
洗浄力が弱く、汚れが十分に落ちないことも。肌あれがひどい人以外は泡立つタイプを選んで。

レモン１個分の泡が肌ダメージを軽減

毎日洗顔をするときに、どれくらい洗顔料を泡立てているでしょうか？

両手の平にうっすらと、泡洗顔でとりあえずワンプッシュ、なんて人も多いのではないでしょうか？

洗顔は泡で汚れを落とすものでなんです！

とても大切なことなのでもう１度言います。

洗顔は泡で汚れを落とすものです。

泡立てがあまりできず、泡の量が少ないと、洗顔のときに摩擦が生じ、角質を傷つけてしまいかねず、肌あれの原因を自らつくってしまうこともあります。

洗顔時の摩擦を軽減するためにはたっぷりの泡が必要となります。この泡が指と肌の間でクッションとなって、肌をこすることなく洗えるんです。
ソフトクリームがごとく、大量の泡を作って洗顔している人もいますが、何もそこまでする必要はありません。泡立ちがよすぎる洗顔料は界面活性剤が多く、肌への負担になることもあるので注意が必要です。

泡の適量はレモン１個分！

これを基準にして、泡立てて正しい洗顔をおこないましょう。

やりがちな間違い洗顔５選

１ 朝の肌は汚れていないから水洗顔のみ

朝起きたての肌は外に出ていたわけではないので、一見汚れていなさそうですが、寝ている間も汗や皮脂が出ているうえ、ほこりもつきます。皮脂を長時間放置すると酸化して老化の原因になるため、１日２回は洗顔料を使って洗顔をするようにしましょう。

２ 乾燥を防ぐためしっとりタイプの洗顔料を使う

しっとりタイプの洗顔料は、洗い上がりがつっぱらずにうるおっているように感じます。ですが、それは洗顔料に油分が多く含まれているものが多いため、油膜感が肌上に残るからなんです。洗顔は保湿をするのが目的ではなく、汚れを落とすアイテムなので、シンプルに汚れを落とす洗顔料を選びましょう。

３ すすぎのときに知らず知らずのうちに肌をこする

少ないぬるま湯でこすり落とすように洗う方もいますが、これは肌に負担をかけてしまいます。手のひらにたっぷりのお湯をすくって、そこに顔をつけるようにしてすすぎましょう。

４ 生え際に残った泡をタオルでふいている

すすぎ終わったあと、生え際やあご下などに泡が残っていることありますよね。それをぬるま湯で洗い流せばいいのですが、面倒臭いからといってタオルでふいてしまうと洗浄成分が肌に残り、刺激になってしまいます。洗い流したあとは鏡でしっかりチェックする習慣をつけておきましょう。

５ 仕上げに冷水で肌を引き締める

肌を冷水で冷やすことで、一時的に毛穴が引き締まったように感じますが、体温はすぐに戻ってくるのでその効果は３０分と持ちません。逆に、肌を急激な温度変化にさらすと、赤ら顔の原因になることもあるので絶対にやめましょう。

正しい洗顔６つのステップ

STEP１：顔をぬるま湯で濡らしておく

手をよく洗ってから、顔全体を人肌程度のぬるま湯ですすいでおきましょう。お風呂のお湯より少しぬるめの36〜37℃くらいです。

STEP２：洗顔料をレモン１個分泡立てる

手のひらで洗顔料を泡立てます。コツは空気を含ませるように水を足しながら泡立てること！何度も言いますが、泡の適量はレモン１個分程度です。

STEP３：Tゾーンから泡をのせていく

額や鼻は比較的皮膚が強いうえ、皮脂分泌の活発な部分なので、まずそこから泡をのせていきましょう。指の腹でくるくると優しく泡を転がすように洗ってください。

STEP４：Uゾーンを洗う

頬からあごにかけてのUゾーンに泡をのせ、転がすようにして洗っていきます。手と顔の間に常に泡があり、クッションの役目を果たすようにしましょう。

STEP５：目元と口元を最後に洗う

顔の中でもっとも皮膚の弱い目元と口元は最後に洗うようにしましょう。特に優しく触れるような感覚で中指と薬指で洗ってください。

STEP６：すすぎ残しがないように丁寧にすすぐ

人肌程度のぬるめのお湯で丁寧に洗い流していきます。特に髪の生え際やこめかみ、フェイスライン、あごの下などにすすぎ残しがないかチェックし、なければ洗顔は終了です。

 

まとめ

いかがでしたか？皆さまの知らず知らずのうちに間違った洗顔をしていませんでしたか？

洗顔で何より大切なことは、レモン１個分の泡で肌をこすらずに洗うことです。