美人メイクの第一歩！まずは自分の肌質を知ろう

「私はカサカサな乾燥肌」「オイリーな肌質…」など、誰でも自分の肌タイプや肌質について、なんとなく話した経験はあるのではないでしょうか？
肌質に合わせたスキンケアを取り入れるのはもちろん大切なこと。

さらにはスキンケアだけではなく、べースメイクの際にも自分の肌質を理解していることはとても重要となります。

とはいえ、そもそもあなたの思っている自分の肌質、本当に合っている自信はありますか？

今回の授業では、肌質の見分け方と肌質別の特徴と対策をお教えします。

そもそも肌質は何で決まるの？

肌質は水分量と皮脂量のバランスで４つに分かれる

肌質というと「乾燥肌」や「脂性肌」「普通肌」などのタイプがありますが、みなさんは自分の肌質を何で判断していますか？

これらの肌質を分けているのは、水分量と皮脂量のバランスです。
でも、実際には自分の肌質を把握できていない人がほとんど…

まずは肌質の見極め方をお教えします！

まず、肌の水分が多いか少ないか、皮脂が多いか少ないかを見ます。
すると４つのタイプにわけることができます。

肌質チェックをやってみよう

「脂性肌」「乾燥脂性肌」「普通肌」「乾燥肌」

肌質チェック方法

朝、洗顔をする前に肌に触れてみましょう！額ではなく、頬の部分で判定します。

・皮脂がういて、ベタッとしている　→　脂性肌
水分も皮脂も多いタイプは「脂性肌」です。

・皮脂がベタッとしているが、カサつきも感じる　→　乾燥脂性肌
最近増えているのが、皮脂が多くて水分が少ない「乾燥脂性肌」です。

・べたつきやカサつきがほとんどない　→　普通肌
水分が多くて皮脂が少ない、理想的な「普通肌」です。

・カサカサして突っぱった状態である　→　乾燥肌
水分も皮脂も少ないタイプは「乾燥肌」です。

実は「混合肌」は存在しない？

Tゾーンがオイリーで、Uゾーンがドライであるような肌を「混合肌」と言う人がいますが、人間の肌は顔全体がすべて同じ状態ということはあまりなく、ほとんどの人はTゾーンがオイリーです。
つまり混合肌であるのが普通なんです。

自分の肌質はUゾーン、つまり頬の部分で判定し、スキンケアもそこに合わせるようにしましょう。
額よりも頬のほうがデリケートで、ケアの影響を受けやすいからです。

肌質がメイクに重要な理由

化粧下地やファンデーションからがベースメイクのスタートと思われがちですが、その前の洗顔や保湿などのスキンケアも、肌の土台を整える大事な工程の一つです。
なぜならメイク崩れは肌の乾燥から起こることが多く、スキンケアの質で左右されるので。

「夕方になるとメイクがヨレたり浮いたりしてくる」「シワの溝にファンデーションが溜まって気になる」など、メイクもちや乗りに関する問題は、全てメイク前の保湿不足が原因となっているケースが多く見られます。

メイク崩れが気になる方はアイテムの力ばかりに頼らず、まずメイク前の保湿方法を見直してみてはいかがでしょうか。肌の水分・油分バランスを整えてからメイクアイテムを重ねることで、肌の輝きやツヤまでもアップするはずです。

自分の肌質に合わせたお手入れを知ろう

どの肌質にも保湿が欠かせないことに違いはありませんが、肌質に合わせて少しずつ調整することがメイク崩れを防ぐカギになるのです。

肌質は一生同じではない！一生のうちに起こる肌質変化

肌や身体はホルモンの影響を受けています。そのため、年代ごとに肌質は変化します。

１５〜２５歳の「発達期」には男性ホルモンが活発になるため、オイリーに傾きやすい傾向にあります。

次の２６〜３５歳の「成熟期」には、水分量が減り始めますが、皮脂量はまだ減らないので「乾燥脂性肌」の人が増え、大人ニキビに悩まされる人も。

さらに、３６〜４５歳の「プレ更年期」には、水分量がさらに減り始めるので、ますます肌質は乾燥傾向に。

そして。４６〜５５歳の「更年期」には、水分と共に皮脂量が減ってくるので、多くの人が「乾燥肌」になっていきます。

このように個人差はあるものの、多かれ少なかれ、一生を通して変化が起こり得ます。
一度気にいると１０年も同じスキンケアを続ける人もいますが、定期的に肌質をチェックして、ケアを見直すことも大切です。

これからスキンケア・メイクをはじめる初心者さんは今のうちからしっかり理解しておきましょう！

肌質別の特徴と対策

皮脂で顔全体がベタつく『脂性肌』

✳︎肌の特徴

肌の皮脂腺の働きが活発なため、皮脂が過剰に分泌され、テカったり、ベタついたりしがちな肌タイプ。
顔だけでなく頭皮や背中、胸などもオイリーになることが。また。生まれ持った肌質によるものだけではなく、ストレスや睡眠不足などによっても皮脂が増えることがあります。

✳︎よくある肌トラブル

過剰な皮脂が毛穴を詰まらせることで、ニキビができやすくなったり、皮脂が酸化して、肌荒れや老化の原因になったりします。
また、毛穴に皮脂が常に溜まっていると広がってしまうので注意が必要です。
そのほか、皮脂の慢性的な刺激が原因で「脂漏性皮膚炎」という肌トラブルを起こすことも。

✳︎対処方法

朝晩の洗顔で皮脂をすっきり落とし、油分少なめの保湿美容液でのケアがマスト。
日中はあぶらとり紙などでこまめに皮脂を押さえましょう。テカリや化粧崩れが気になる場合は、崩れの気にならないルースパウダーを重ねましょう。
背中のニキビには固形の石鹸がおすすめです。

カサつくのにベタつきも気になる『乾燥脂性肌』

✳︎肌の特徴

皮脂が多いのに、水分は少ないのが乾燥脂性肌。皮脂が多い部分は脂浮きしやすく、テカリやベタつきが目立ちやすい一方、肌の保湿成分が減って水分が低下しているため、部分的に乾燥も気になるのが特徴。
他の肌質よりも敏感に傾きやすく、肌トラブルも起きやすい肌質です。

✳︎よくある肌トラブル

皮脂が多く、水分が少ない肌質のため、過剰な皮脂分泌によるテカリが目立ったり、ニキビができやすかったりします。とはいえ、皮脂を気にしすぎて保湿がきちんとできていないと乾燥が進み、バリア機能が低下して敏感になりやすい傾向に。

✳︎対処方法

毎日のケアは、皮脂をしっかり落とす洗顔とセラミド入り美容液での保湿を行いましょう。もし肌が敏感に傾いているのなら、低刺激な敏感肌用の化粧品を活用するのも手。
また、生活が不規則だと余計に肌のバランスを崩し、トラブルも起こしやすくなるので、早寝早起きとバランスの良い和食中心の食生活を心がけることも大切です。

ツヤがあってきめ細かい『普通肌』

✳︎肌の特徴

普通肌というと、「水分と油分が両方とも適度にある」状態だと思っている人がいるようですが、これは厳密にいうとまちがいです。水分が多く、油分が少ないのが特徴で、赤ちゃんの肌のような理想的な状態を普通肌と呼んでいます。
毛穴も目立たず、透明感と弾力があるのが特徴です。

✳︎よくある肌トラブル

水分が多いため、バリア機能が高く、４つの肌質の中でもっともトラブルが起きにくい肌質と言えます。
とはいえ、年齢とともに水分量は低下していくので、セラミド入りの保湿美容液でのケア必須です。

✳︎対処方法

せっかくの理想的な肌状態なので、その状態をキープすべく、早めにエイジングケアをスタートさせるといいでしょう。
ビタミンC誘導体入りの化粧水やレチノール入りの美容液などを取り入れたり、紫外線対策に万全を期すなどの対策をしておきましょう。

水分も油分も少ない『乾燥肌』

✳︎肌の特徴

角質の水分量が２０%以下になった状態を乾燥肌と言います。
水分量が２０％以下になるということはセラミドなどが大幅に不足しているということになり、肌表面はカサカサしたり、突っぱったり、粉をふいたようになったりしているはずです。また、バリア機能が低下しやすくなっているため、肌が過敏になることも多いのが特徴です。

✳︎よくある肌トラブル

セラミドなどが減ってしまっているため、乾燥が進み、肌の質感がザラっとしたり、ゴワついたりしがちです。
また、乾燥によって、シワっぽく見えたり、透明感がなくなってくすんで見えたりします。バリア機能が低下しがちなので、粉をふいたり、化粧品がしみたりすることもあります。

✳︎対処方法

毎日のケアで心がけることは、クレンジングをとにかくソフトに行うこと、そしてセラミド入りの保湿美容液で保湿をしっかり行うことです。
保湿美容液は日中も持ち歩き、乾燥が気になったら、その都度ファンデーションの上からでも、手のひらに少量をとって重ねるようにするといいでしょう。

７割の女性が敏感肌と思っている

本当に敏感肌？

今や約７割の女性が自分は「敏感肌」だと感じているのだとか…。しかし、生まれつきの敏感肌の人はほんのごくわずかです。
スキンケアがまちがっていて、肌荒れを起こしたり、乾燥していたりして、それを敏感肌だと思い込んでいる人が実はほとんどなのです。
この場合、スキンケアを正せば敏感肌ではなくなります。他にも睡眠不足などの生活習慣に問題があって、肌の抵抗力が一時的に落ちている場合もあります。これは生活リズムを整えれば改善できます。
これらのタイプはいわば、「仮性敏感肌」といえます。

仮性敏感肌の対処法

まずは敏感肌になってしまう原因を探りましょう。オイルクレンジング、ふきとり化粧水などの肌に負担になるものを使っていないか、スキンケアを見直してください。
生活リズムを見直すことも大切です。　遅くても夜１２時までには就寝する、外食やテイクアウトにたよらず、食事に気をつけるなどの努力も肌のために必要です。

生まれつき敏感肌の対処法

まずはスキンケアをシンプルにしましょう。保湿は美容液１本だけにするなど、ケアをシンプルにしてください。
肌荒れをしているときも、UV対策は欠かせません、とはいえ、日焼け止めや化粧下地は刺激が強いものが多いので、敏感肌用のクリームを下地代わりに使い、パウダリーファンデーションやルースパウダーを重ねましょう。クレンジングのときの肌負担も減っておすすめです。
また、自己判断せず、お肌の状態によっては皮膚科を受診しましょう。注意してケアしていても荒れる、かゆくて引っかいてしまうなどの場合は、皮膚科を受診した方がよいでしょう。

まとめ

さて、あなたの肌質はどれでしたか？
まずは自分の肌質をしっかりと理解し、正しいスキンケアを行う準備を整えておきましょう。